内容：

点击上方「关注」，每天分享有趣且实在的情感干货。

文｜WeGo_叶月

无论是恋爱期间还是分手后挽回阶段，共情能力都至关重要。共情，是敏感地察觉他人的情绪变化，并作出相应回应的能力。我们生来就具备一定的共情能力，但程度却有所不同。共情能力高的人，往往更清楚何时做何事，让人感到舒适。

虽然共情能力人人都有，但如何提升并熟练运用这一能力，却需要学习。共情式沟通，能够增进感情，拉近关系。以挽回为例，若不知如何与前任沟通，每次交谈都觉尴尬，那很可能是因为缺乏共情，未能换位思考，体会对方的情绪与感受，也就无法作出恰当的回应和引导。

表达共情，有七个关键步骤：使用开放问题、放缓节奏、不匆忙评判、关注身体感受、从过去中学习、让故事充分展开、设定边界。最初，我们要学会的是共情式倾听，分为四个步骤：抛开自我、让对方充分表达、评估自己和他人、表达共情。

例如，当前任向你倾诉工作压力时，若只是急于给出解决方案，如“辞职吧”，可能会让对方感到不被理解。正确的做法是，先抛开自己，提出开放式问题，如“听起来你觉得你们老板问题很大”，引导对方深入描述问题，再逐步探讨，并给出情感上的安慰和关心。

长时间运用共情式沟通，能够提升情感层面的回应，使复合成为水到渠成之事。因此，当发现与前任沟通不畅时，不妨反思是否忽略了情绪上的共情，导致不知从何说起。

感谢阅读，私信@WeGo恋爱援救，发送“22”，领取一份挽回爱情资料。

往期文章：

1. 跟一个单纯的人谈恋爱，有时真比碰到「烂人」还难忍
2. 挽回中重要的，永远是下一步行动
3. 挽回感情的简单法则

图片：[图片插入位置]

说明：图片中展示了两个人在谈话，背景可能是在咖啡馆或公园，气氛轻松，体现出正在进行的沟通是轻松、和谐的。