标题： 为什么我们总是难以抑制脾气？探索发脾气背后的四大心理原因

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前两天，四川达州的一条新闻引发了广泛关注：一名男子因为妻子辅导儿子做作业时声音太大，决定亲自上阵“心平气和”地辅导儿子。然而，仅仅五分钟后，他就因为无法忍受孩子的行为而用头撞柜子门，这一事件迅速在社交媒体上引发热议。

很多父母可能都有过这样的体验：明明不想发脾气，却往往无法控制自己的情绪。他们经常后悔自己的冲动行为，但下次遇到类似情况，依然会忍不住爆发。

发脾气背后的心理原因复杂多样，下面我们来探讨其中的四个主要原因：

1. 自认为拥有发脾气的权力 仔细观察就会发现，发脾气往往与“地位”有关。在职场、学校或家庭中，那些“地位”较高的人更容易对地位较低的人发脾气。这种行为源于一种潜意识中的“权力感”，使得他们觉得自己有资格对他人施加情绪上的影响。

2. 不懂得表达感受 许多成年人，尤其是那些在教育孩子时经常发脾气的父母，往往缺乏用语言来表达自己情感和感受的能力。当面对孩子的错误或不当行为时，他们更倾向于用发脾气的方式来表达不满和失望，而不是用更平和、更直接的方式与孩子沟通。

3. 原生家庭的影响 原生家庭对人的影响是深远的。如果一个家庭中，父母遇到问题时总是采取发脾气、吵架的处理方式，孩子很可能会不自觉地模仿这种行为。他们可能觉得这种方式是处理问题的唯一方式，因为在他们看来，这是他们从小就熟悉和习惯的。

4. 发脾气是他们的“铠甲” 有时候，一个人发脾气并不是因为他们真的强大，而是因为他们害怕。当他们感到害怕或内疚时，发脾气可以成为一种逃避的方式，帮助他们掩饰内心的恐惧和不安。这种行为就像他们的“铠甲”，帮助他们在面对问题时保护自己。

如果你发现自己也经常无法控制自己的情绪，不妨对照以上四个原因，找出自己发脾气背后的深层原因。只有直面并理解这些原因，才有可能找到改变的方法，学会更好地控制自己的情绪。